Sådan bruges taljebeskyttelse korrekt

I vores fitness, hvis vi ønsker at træne vægtbærende, anbefales det at bære sportstaljebeskyttelse for at beskytte vores lændehvirvel og muskler. Det skal dog bemærkes, at det ikke er nødvendigt at bruge bæltet i begyndelsen af ​​kraftig og lille vægttræning. Overdreven afhængighed af sportsbæltet kan langsomt svække træningstilpasningen og tilpasningsevnen af ​​lændehvirvelsøjlen i forhold til kroppen.

Tre måneder efter lændeoperationen bør vi strengt bære medicinsk taljebeskyttelse under underjordiske aktiviteter i overensstemmelse med lægernes krav for at sikre sammensmeltningen af ​​lændehvirvelsøjlen på det operative niveau.

Når du bruger sundhedspleje og medicinsk taljebeskyttelse på grund af akutte psoas-smerter, skal du passe på ikke at bære det uafbrudt i mere end 2 uger, ellers kan det reducere styrken af ​​ryg- og mavemusklerne, forårsage muskelatrofi og øge muligheden for psoas-muskel. skade.