Er knæbeskyttelse nyttig, når du spiller udendørs?

Bruce Latimer, direktør for centret for menneskelig oprindelse ved Case Western Reserve University i Cleveland, sagde engang, "at placere de mest komplekse led i hele kroppen mellem to enorme håndtag - lårbenet og skinnebenet - er rene problemer."

Når man ligger ned, er vægten på knæet næsten nul.

Når man står op og går, er vægten på knæet ca1-2 gangevægten.

Når man går op og ned af skråningen eller trinene, er vægten af ​​knæet ca3-5 gangeaf kropsvægten.

Når du løber, er vægten på dine knæ cafire gangedin vægt.

Når man spiller, er vægten af ​​knæet caseks gangekroppens vægt.

Når man sidder på hug og knæler, er vægten af ​​knæet ca7-8 gangeaf kropsvægten.

Blandt de almindelige sportsskader kan knæskader udgøre omkring 25 procent, hvilket er den høje forekomst af sportsskader. Dette skyldes, at knæleddet er en vigtig knogleforbindelse af den menneskelige krops underekstremiteter. Ud over at spille en bærende rolle har aktiviteterne og styringen af ​​den menneskelige krops underekstremiteter brug for synergien i knæleddet, hvilket fører til en kraftig stigning i risikoen for skader.

Knæbeskyttere har to funktioner:

Den første er at holde varmen, hvilket er indlysende.

Manglende muskelbeskyttelse på knæleddet, let at blive forkølet, især når man går udendørs, spiser og sover i det fri. Der er ingen tvivl om den opvarmende effekt af knæbeskyttelse i koldt vejr.

Stabiliser knæet.

Funktionsprincippet for knæbeskyttelse svarer til at pakke et lag af "muskelbånd" og andet beskyttende væv udefra for at understøtte leddets stabilitet og begrænse leddets bevægelser for at forhindre skade.

Knæærmer:denne type knæpuder kan helt dække knæleddet og spille en vis rolle i at fiksere og støtte hele knæleddet. Samtidig kan den kontrollere den lette hævelse af knæet og holde varmen for knæleddet hos patienter med gigt.

Gældende mængde:velegnet til personer med milde knæproblemer og svært at skelne placeringen af ​​knæsmerter, eller personer med jogging og hurtige gangvaner.

Der findes mange slags knæbeskyttere. Kun at vælge den rigtige knæpude kan beskytte knæet. Ud over de ovennævnte typer bør vi naturligvis også overveje materialet og størrelsen af ​​knæpuder.